♥ ビューティーモデル田中マヤの美容通信。

とってもお綺麗な顔のファンでしたが
全身となると「美しい」というより「かわいい」という感じで、

私が勝手に作り上げてしまった印象とはかなり異なりました。



私としては本を買わない方が良かったです。

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推奨10選！

♥ 「やすらぎを与える女性」50のルール―“ずっと一緒にいた い”と思わせる魅力。

聡明な女性。。。
とにかく素晴らしいの一言です。女を磨く以上に身になる本でした。聡明な女性を目指す方に読んでいただきたいです。私のバイブルになりました。

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五等出版

♥ ヒューマン・エコロジー入門―持続可能な発展へのニュー・パラダ イム。

地球市民となるための必携書
ヒューマン?エコロジーは新しい学問だが、生態系と人間社会の相互作用関係を対象とし、環境と人間の共生を目指すためには欠かせない分野となりつつある。



本書は「持続可能な発展」をビジョンに、環境問題が発生する理由とその対処法をシステム論をベースに明快に示してくれている。環境問題のメカニズムを理解するためだけでなく、解決に実際に取り組む上で非常に役立つ価値ある本だ。



従来の環境関連の書籍は、生態学的?社会学的知見やそれらの問題をいわば個々に紹介・解説しただけのものが多いが、本書では人間社会と自然環境との相互依存関係を包括的に、複雑適応系のパラダイムを用いて見事に整理して論じている。



また、このような視点から見てコミュニテイを核に問題解決に取り組み大きな効果を挙げた事例も紹介されており、持続可能な発展を実現する上で新しい興味深い観点や知識を与えてくれる。



また、教師や学生にとって有難いことに用語解説がとても充実している。そのおかげで、一般の読者でも学習できるし、専門が自然科学分野であれ社会科学分野であれ、気にすることなく学べる優れた本だ。

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千倉書籍

♥ 足腰、ひざの痛みを治す自力整体法 (健康双書)。

体が治りました。かなりおすすめです。
私は、大学生で、激しい部活をしていたのですが、引退と同時に腰に違和感があり整体に行き、コルセットをやりすぎて腰が抜けてしまいました。（多分筋肉がかたよって、かなり強くついてるためです。）

また、背中の横の線？（椎間板？）みたいなのもういて違和感だらけになってしまいました。

ひざのじん帯を何回も切ったりしていたので、筋肉もゆがんでついていて、病院でもとりあつかってもらえず、どうしたらいいのか困っていました。

しかし、この本で３ヶ月ほどで状態がかなり改善してびっくりしています。

ストレッチ一通りに２時間近くかかるのですが、基本的には、

1、筋肉の柔軟

2、骨盤の矯正

3、骨盤の筋トレによる固定

の3部です。

筋肉の柔軟関係は一般人のかたに広くお勧めです。

骨盤関係は、右側の骨盤がずれていたのですが、自分はかなりよくなりました。（やっていくくうちに筋肉の弱かった部分がわかってきて、背中にLの字型に筋肉痛になったときは、さすがに自分の体のゆがみっぷりに笑いました。）

骨盤の矯正、筋トレ関係は、腰痛もちの人はいろんな種類があるみたいですので、自己の責任内でやったほうがいいです。

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美里のお薦め

♥ フロッシュ アロエベラ キッチンウォッシュ 500m l 食器、調理用具用濃縮タイプ。

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延岡書店